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Soins dentaires: quel est le bon moment pour se brosser les dents?

Soins dentaires: quel est le bon moment pour se brosser les dents?


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«Avant de dormir, après avoir mangé: n'oubliez pas de vous brosser les dents!» Beaucoup de gens se souviennent encore de cette phrase quand il s'agit de «l'hygiène bucco-dentaire». Mais est-ce vraiment vrai? Est-il vraiment préférable de se brosser les dents après le petit-déjeuner le matin? Les experts précisent quel est le bon moment pour le nettoyage des dents.

La carie est courante
La carie est l'une des maladies chroniques les plus courantes. Le plus grand facteur de risque de maladie dentaire contagieuse est une hygiène bucco-dentaire irrégulière et mauvaise. Un bon brossage des dents semble être plus difficile qu'il n'y paraît à première vue. Surtout, il y a désaccord sur le moment opportun pour nettoyer les dents. Alors que certains affirment que le nettoyage doit être fait le matin avant le petit-déjeuner, d'autres prennent généralement la brosse à dents après avoir mangé. Mais qu'est-ce qui est correct?

Les fenêtres horaires fixes dans la vie quotidienne sont importantes
Il n'y a pas de réponse générale à cela. Selon la Société allemande de chirurgie dentaire, buccale et maxillo-faciale (DGZMK), les heures d'hygiène bucco-dentaire domestique sont basées sur les habitudes de vie individuelles. Selon un communiqué de la DGZMK, les recommandations connues telles que «se brosser les dents après chaque repas» ou «se brosser les dents juste avant d'aller se coucher» devraient être examinées de manière critique dans des cas individuels. Il est donc particulièrement important de trouver des heures fixes dans la vie personnelle quotidienne, «au cours desquelles l'hygiène dentaire et buccale est pratiquée régulièrement, sans contrainte de temps et avec concentration».

Attendez les aliments acides
Une routine ferme est importante afin d'établir un nettoyage quotidien des dents deux fois par jour, dans lequel du fil dentaire ou une petite brosse doit être utilisé une fois par jour pour nettoyer les espaces interdentaires (brosses d'espaces interdentaires). L'heure en elle-même n'a pas vraiment d'importance. Cependant, si vous avez mangé des aliments et / ou des boissons à forte teneur en acide, vous devez absolument attendre un peu avant de vous brosser les dents afin que l'émail ne soit pas attaqué. Le temps d'attente recommandé fluctuerait ici entre 20 minutes et une heure.

Le dentifrice doit contenir du fluor
Le bon dentifrice est également nécessaire pour un nettoyage complet des dents. Cela devrait toujours contenir du fluor, des dentifrices spéciaux pour enfants sont disponibles pour les enfants. Selon l'Association dentaire allemande (DZV), il faut être prudent avec un dentifrice ayant un effet «blanchissant», car cela peut endommager la structure dentaire.

Doit-il être une brosse à dents électrique?
Les brosses à dents électriques brossent jusqu'à 40 000 vibrations par minute et éliminent ainsi plus de dépôts en même temps que la brosse à dents manuelle. En principe, cependant, les dents peuvent être bien nettoyées avec les deux variantes - à condition qu'elles soient utilisées correctement. (Non)

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Vidéo: Comment entretenir ses dents (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Squier

    Une idée plutôt excellente

  2. Milmaran

    Dessin animé drôle

  3. Burnell

    Bravo, que de mots nécessaires..., une idée géniale

  4. Ziv

    L'excellente réponse

  5. Kazrak

    Quels mots ... super, une phrase remarquable

  6. Doshicage

    Ouais, bien écrit

  7. Preston

    À Gonivo

  8. Illias

    Hier, le site n'a pas fonctionné, quelque part vers 12 heures, pourquoi?



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