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Qu'est-ce qui aide vraiment contre la douleur au tendon d'Achille?


Mesures efficaces pour le tendon d'Achille douloureux

Qu'il s'agisse de coureur, de joueur de tennis ou de footballeur, une blessure au tendon d'Achille peut affecter tout le monde. Des pieds mal alignés ou un surpoids peuvent également entraîner des douleurs au tendon d'Achille. Les plaintes sont souvent très persistantes et longues. Des experts en santé vous expliquent ce que vous pouvez faire si votre tendon d'Achille est douloureux.

Le tendon d'Achille était un point sensible dans la mythologie grecque

Le héros de la légende grecque Achill n'était vulnérable que sur le talon - et c'est exactement là qu'une flèche l'a frappé! Cette zone fait encore mal à de nombreuses personnes lors de la marche lorsque le tendon d'Achille ou les tissus environnants sont irrités ou enflammés. La douleur au tendon d'Achille ne doit pas simplement être acceptée. Vous pouvez également faire quelque chose à ce sujet.

La douleur peut avoir diverses causes

Le tendon d'Achille est le tendon le plus fort du corps humain. À chaque pas, il transfère la puissance des muscles du mollet au pied. En particulier, lorsque le pied est poussé vigoureusement du sol, comme lors de la course et du saut, il est exposé à de lourdes charges.

La douleur au tendon d'Achille est courante dans la course à pied, le saut et les sports de balle, car elle est en permanence stressante. De nombreux athlètes souffrent d'irritation et d'inflammation du tendon d'Achille.

Cependant, non seulement un stress sportif excessif, mais aussi des chaussures incorrectes peuvent entraîner des plaintes sur le tendon d'Achille.

Des chercheurs d'Angleterre et d'Autriche ont rapporté dans le "Journal of Experimental Biology" que les chaussures à talons hauts peuvent endommager le tendon d'Achille.

De plus, des muscles du mollet raccourcis, un surpoids et une position incorrecte des pieds et des jambes ont un effet défavorable sur le tendon.

Les changements dégénératifs dans la zone du pied, tels que l'arthrose, peuvent également causer des douleurs au tendon d'Achille. De plus, les plaintes peuvent provenir de maladies infectieuses ou métaboliques telles que le diabète sucré, l'arthrite, les rhumatismes et la goutte.

Options de thérapie

La douleur au tendon d'Achille est généralement traitée de manière conservatrice physiquement et avec des anti-inflammatoires. Le tendon doit être soulagé en fonction de la gravité et du stade de l'inflammation.

Il est souvent conseillé aux personnes touchées de faire de l'exercice pour renforcer le tendon d'Achille et les muscles des jambes dans le cadre de la physiothérapie.

Dans certains cas, les traitements par ultrasons, l'électrothérapie (TENS), les massages des fibres musculaires ou tendineuses touchées, la thérapie par ondes de choc ou l'acupuncture sont également utiles.

De plus, des bandages médicaux spéciaux avec un tissu tricoté compressif et un coussin en silicone intégré peuvent soulager le tendon d'Achille.

Ceux-ci stabilisent la cheville, massent le tendon d'Achille et favorisent la circulation sanguine, soulageant ainsi les irritations et les douleurs. Dans la phase aiguë, les cales de talon peuvent également soulager le tendon d'Achille.

Des semelles orthopédiques qui corrigent la posture peuvent également aider.

De plus, la douleur et l'enflure peuvent être atténuées par des traitements par le froid doux avec des compresses rafraîchissantes.

Parfois, la chaleur - à l'aide d'un coussin chauffant ou d'une bouillotte - a du sens pour favoriser la circulation sanguine.

Les massages avec des crèmes ou onguents anti-inflammatoires favorisent également la récupération.

Cependant, le traitement doit toujours être coordonné avec le médecin conformément au tableau clinique exact. (un d)

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