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Traitement de l'estomac gonflé: un régime antifongique peut également faciliter la perte de poids


Le régime antifongique vous aide à perdre du poids

Les régimes visant une perte de poids rapide échouent généralement. Au contraire, ceux qui veulent perdre du poids sont souvent plus rapides à leur poids initial qu'ils ne l'imaginaient. Le régime dit Candida est plus prometteur ici. Il se concentre sur le renforcement de la flore intestinale sensible. Avec cette option de perte de poids, l'accent est mis sur les aliments contenant des glucides et du sucre. L'objectif est de rétablir un équilibre naturel dans l'intestin. Les protéines maigres, les légumes à faible teneur en amidon comme les poivrons, le chou, les carottes, le fenouil et l'aubergine, les fruits à faible teneur en sucre comme les kiwis, les framboises, les fraises et les oranges, les grains entiers de haute qualité et les graisses saines, que l'on trouve dans l'huile d'olive pressée à froid, l'huile de noix et l'huile de lin, sont autorisés .

Normalement, il existe un équilibre naturel des différentes bactéries dans l'intestin. Cependant, l'intestin peut devenir déséquilibré en raison de nombreux facteurs de notre vie quotidienne. Le stress et une mauvaise alimentation sont des déclencheurs courants du déséquilibre intestinal, mais la prise d'antibiotiques peut également perturber l'intestin. La conséquence possible est une augmentation du champignon Candida dans l'intestin. Une surpopulation de ce champignon peut entraîner une indigestion, une paresse, le soi-disant syndrome du côlon irritable et d'autres maladies intestinales. En plus d'un bien-être altéré, les flatulences et la prise de poids sont des conséquences possibles d'un excès de champignons Candida.

Qu'est-ce qu'un champignon Candida?

Candida albicans est un champignon du groupe des levures. Chez l'homme, ce champignon se trouve souvent sur les muqueuses de la bouche et de la gorge, dans la région génitale et dans le tube digestif. C'est l'un des pathogènes facultatifs. Cela signifie qu'il peut déclencher une maladie sous certaines conditions. Avec une expression normale, la colonisation par ce champignon provoque généralement peu d'inconfort. Cependant, il y a des problèmes lorsqu'il y a prolifération. Le régime Candida est une approche conçue pour contrer le déséquilibre de la flore intestinale et l'augmentation résultante du champignon Candida.

Les trois composants d'un régime candida

Premièrement, la prise de suppléments probiotiques stimulerait la croissance de bactéries aux propriétés positives pour l'intestin et aiderait ainsi à rétablir l'équilibre naturel de la flore intestinale.
Deuxièmement, une substance antimicrobienne, dite antifongique, est destinée à contenir la croissance fongique.
Troisièmement, un changement de régime devrait arrêter la croissance du candida.

Le déroulement du régime candida

Dans la phase dite de nettoyage, le corps doit être préparé au changement d'alimentation. Cette phase devrait durer quelques jours. Pendant cette période, les utilisateurs du régime ne peuvent manger que des types de fruits à faible teneur en sucre, des légumes à faible teneur en amidon, des huiles saines, des herbes, des épices et des œufs biologiques. Le régime actuel suit la phase de nettoyage. Le sucre, la plupart des glucides et des aliments transformés sont supprimés du menu. Les protéines maigres, les légumes à faible teneur en amidon, les fruits à faible teneur en sucre, les grains entiers de haute qualité et les graisses saines sont censés remplacer les aliments contenant des glucides et du sucre. Même si la perte de poids n'est pas l'objectif de ce régime, vous pouvez certainement perdre quelques kilos grâce à la forte réduction du sucre et des glucides.

Études sur le régime Candida

Même si le concept a déjà de nombreux partisans enthousiastes, il n'y a actuellement aucune preuve scientifique que le régime a des effets positifs sur le corps et le poids. Les experts conseillent de ne pas suivre le régime Candida pendant trop longtemps. Le plan nutritionnel étant très réduit, il existe un risque de manque d'oligo-éléments et de vitamines. Il n'y a actuellement pas de durée maximale ou minimale spécifique pour la mise en œuvre du régime Candida. (fp)

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