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Chute de tension artérielle trop tardive: un dîner tardif peut entraîner une crise cardiaque

Chute de tension artérielle trop tardive: un dîner tardif peut entraîner une crise cardiaque


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Manger trop tard a un impact majeur sur notre pression artérielle nocturne
Il y a toujours des discussions sur les effets d'une alimentation tardive sur notre santé et notre poids. Les chercheurs ont maintenant découvert que manger trop tard augmente le risque de crise cardiaque. En effet, après un repas tardif, la pression artérielle ne diminue pas vraiment du jour au lendemain.

Les scientifiques turcs de l'Université Dokuz Eylul à Izmir ont maintenant découvert que manger tardif met en danger la santé de nos cœurs. Les repas tardifs augmentent le risque de crise cardiaque. Les médecins ont publié les résultats de leur étude lors du congrès de la Société européenne de cardiologie.

Ne pas manger avant deux heures avant le repos au lit
Si nous mangeons tard le soir, le risque de maladie cardiaque augmente. Manger le dîner dans les deux heures suivant le repos au lit peut poser des problèmes de santé, selon les chercheurs. Les experts expliquent que ces repas tardifs mettent le corps en alerte. Ce processus empêche notre tension artérielle d'être suffisamment abaissée du jour au lendemain. L'hypertension artérielle est un danger pour notre cœur, disent les experts.

Les adultes doivent prendre le dernier repas au mieux avant 19 h.
Vous avez sûrement entendu dire qu'une alimentation tardive entraînerait l'obésité. Mais est-ce que manger fait vraiment grossir après 18 heures? Peut-être ne devrions-nous pas seulement penser aux effets sur notre poids. Manger trop tard met également en danger la santé de notre cœur. Les adultes devraient idéalement dîner avant 19 heures, conseillent les scientifiques. Ainsi, le corps a suffisamment de temps pour se détendre. Le risque pour notre cœur augmente si le régime contient beaucoup de sel, rapportent les auteurs.

Les médecins examinent plus de 700 sujets souffrant d'hypertension artérielle
Les cardiologues de l'université turque ont observé plus de 700 hommes et femmes souffrant d'hypertension. Les experts voulaient connaître les effets des différentes heures de repas et de la cohérence du régime alimentaire sur la santé. Un dîner tardif a un impact énorme sur la pression artérielle pendant la nuit, selon les chercheurs. Selon leurs déclarations, les personnes atteintes souffrent presque deux fois plus souvent d'une baisse nocturne réduite de la pression artérielle (sans louche).

Les repas tardifs et le fait de sauter le petit-déjeuner affectent la tension artérielle
En fait, la pression artérielle devrait chuter d'environ dix pour cent du jour au lendemain. Mais chez près de 25% des personnes qui mangent trop tard, la tension artérielle ne baisse pas suffisamment du jour au lendemain, expliquent les scientifiques. Pour les personnes qui mangent à temps, la valeur est de 14,2%. Lorsque les gens ne prenaient pas de petit-déjeuner, il a également été constaté que la baisse importante de la pression artérielle était moins probable. Cependant, les effets étaient moindres que ceux des repas tardifs, ajoutent les experts.

Les gens développent aujourd'hui des habitudes alimentaires imprévisibles
L'impact de la vie moderne et des développements avancés tels que l'éclairage artificiel font que les gens mangent plus tard dans la journée. Cela conduit alors à des habitudes alimentaires imprévisibles, explique le Dr. Ebru Ozpelit de l'Université Dokuz Eylül à Izmir. Certaines études ont récemment montré que notre alimentation peut également réduire le risque d'hypertension artérielle. Par exemple, manger du yogourt tous les jours peut réduire votre risque d'hypertension artérielle.

Le moment et la composition des repas affectent la santé
Nous devons de toute urgence définir la fréquence idéale et le meilleur moment pour nos repas, explique le Dr. Ozpelite. Parce que même une alimentation irrégulière est mauvaise pour la santé. Il est évident que ce n'est pas seulement la composition de nos aliments qui est importante pour notre santé. L'heure à laquelle nous prenons nos repas est également cruciale, a déclaré le médecin du Congrès de la Société européenne de cardiologie à Rome. (comme)

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Commentaires:

  1. Rowin

    Bien sûr, je m'excuse, mais, à mon avis, il existe un autre moyen de résoudre le problème.

  2. Suileabhan

    Merci à Afur pour le message utile. Je l'ai lu en totalité et j'ai appris beaucoup de valeur pour moi.

  3. Samutaur

    Je suis absolument d'accord avec vous. C'est une bonne idée. Je t'encourage.



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