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Santé: moins de protéines, plus de glucides pour une durée de vie plus longue

Santé: moins de protéines, plus de glucides pour une durée de vie plus longue


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Manger plus de glucides peut prolonger la vie
Les glucides ont été fréquemment diabolisés ces dernières années. Il était souvent déconseillé de consommer beaucoup de glucides, par exemple pour perdre du poids. Les chercheurs ont maintenant découvert que les glucides ont un effet très positif sur notre santé. Manger des glucides et une faible teneur en protéines peut prolonger notre espérance de vie.

Les chercheurs du Charles Perkins Centre de l’Université de Sydney ont découvert qu’une alimentation riche en glucides pouvait prolonger nos vies. Les glucides pourraient donc être une sorte de fontaine de jouvence pour nous, humains. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Cell Metabolism".

Notre alimentation affecte l'espérance de vie
Si vous voulez vivre plus longtemps, vous devriez peut-être changer votre alimentation. Manger plus de glucides et moins de protéines améliorera notre espérance de vie. Des chercheurs de l'Université de Sydney conseillent un tel régime car il prolonge la vie et peut même aider à lutter contre l'obésité et le diabète de type 2.

La nutrition peut stimuler la soi-disant fontaine d'hormone de jeunesse FGF21
Une nutrition appropriée stimule la production de l'hormone Fibroblast Growth Factor 21 (FGF21). Cette hormone est également connue sous le nom de fontaine d'hormone de jeunesse, qui est principalement produite dans le foie, expliquent les chercheurs.

Effets sur la santé du FGF21
Des recherches antérieures avaient montré que le FGF21 est fortement influencé par l'alimentation. Des niveaux élevés de cette hormone jouent un rôle majeur dans la réduction de l'appétit, la réduction du métabolisme, l'amélioration du système immunitaire et la production d'insuline, expliquent les auteurs.

Les chercheurs conseillent une alimentation riche en glucides
Malgré la popularité actuelle d'un régime riche en protéines, les chercheurs conseillent le contraire. Une alimentation riche en glucides et avec peu de protéines est bénéfique pour la santé de la vie future et augmente notre longévité, affirment les experts.

Les souris avec des niveaux élevés de FGF21 ont vécu plus longtemps
Un régime pauvre en protéines et riche en glucides conduit à l'augmentation la plus efficace de l'hormone FGF21 chez la souris, explique l'auteur Dr. Samantha Solon-Biet. Les souris avec un taux élevé de FGF21 ont vécu beaucoup plus longtemps, ajoute le médecin. Cette découverte contredit la croyance largement répandue selon laquelle la réduction des glucides est la meilleure pour la santé globale.

Les résultats de l'étude peuvent améliorer les recommandations alimentaires actuelles
L'hormone FGF21 réagit chez l'homme de la même manière que chez la souris. Les données de la recherche pourraient donc être utilisées pour améliorer les recommandations alimentaires actuelles, expliquent les médecins. C'est ainsi que l'effet métabolique maximal de l'hormone peut être généré. Bien sûr, FGF21 peut également être augmenté à l'aide de médicaments. Cependant, les nouveaux résultats montrent maintenant que, alternativement, un changement de régime peut augmenter le niveau de l'hormone, affirment les scientifiques.

Les glucides peuvent affecter certains aspects de la santé plus tard dans la vie
Nous devons repenser l'aversion générale pour les glucides. Cela s'est répandu au cours des 20 ou 30 dernières années, dit le Dr. Soumission de Solon. Aujourd'hui, cependant, les résultats de la dernière étude montrent clairement qu'une faible consommation de protéines et une forte teneur en glucides ont un effet positif sur certains aspects de la santé plus tard dans la vie. (comme)

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Vidéo: Manger gras pour rester en bonne santé? (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Sahran

    Réponse rapide, signe de compréhensibilité)

  2. Garey

    Vous avez tort.

  3. Neil

    Il est effacé (a une section confuse)

  4. Kejas

    M'inquiète également de ce problème, où puis-je trouver plus d'informations sur ce sujet?

  5. Naftalie

    Great answer, bravo :)

  6. Calin

    Visiblement tu t'es trompé...



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