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Recherche: le manque de sommeil peutl'équilibre hormonal de la pisteapporter du poids

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Dormirl'ange peut équilibrer les hormones duApportez l'équilibre
Bien quecertaines personnes se vantentavec elle, en quelques heuresEndormez-vous, mais possédezIl est connu depuis longtempsque trop peu est malsain.Favorise le manque de sommeil chroniqueentre autres, le développementd'un syndrome métabolique.

Important pour la santé
Il y a assez de bon vertde pour plus de sommeil: d'abordst sert la nuit suffisanteuhe de détente. En outre, genassez de sommeil les beaux regardspromouvoir les mariages. Qu'il y en a unArt "Sommeil de beautéf », qui est positifiv sur l'attractivité aa eu un impactsigné dans une étude suédoisetend. Mais surtout, c'est le sommeilimportant pour la santé.

Graisse due au manque de sommeil
Je viens de le signaler il y a quelques joursscientifiques britanniques quiManque de sommeil en surpoids fpeut promouvoir. C'est connu,que les hormones jouent un rôle importantjouer avec, pourquoi Schlafmanang nous donne faim.

La société allemande pourEndocrinologie (DGE) expliquéedans un rapport récent, "pourquoi trop peu ou dérangéPeut vous faire dormir gros et maladen ". Selon les expertsla privation chronique de sommeil ouune perturbation permanente duRythme jour-nuit de l'équilibre hormonaltibia déséquilibré bringène.

L'appétit augmente
Cela peut conduire à un soi-disantrésistance à l'insuline. Prdu professeur Dr. med. Sebastian M. Schmid de l'Université de médecineClinique médicale I à Lübeck a expliqué: «DiLes patients ont augmentéTaux de sucre dans le sang, bien que vaugmente la production d'insuline. "Ça change aussiRégulation de l'équilibre de la faimhormones, il s'agit deAugmentation de l'appétit.

Une conséquence possible est quesyndrome dit métabolique,le médecin avec une Ü fortesurpoids, augmentation du sangsecousse, ainsi qu'une augmentation du sangDétectez les valeurs de sucre et de graisse.

Le manque de sommeil chronique peut tuerse terminer au sud
Selon les points DGEenviron un adulte sur cinqen Allemagne cette combinaisonsur qui le risque pourAugmentation de la crise cardiaque et de l'AVCest vivant. En tant que causes majeuresdu syndrome métabolique s'appliquentManque d'exercice et excèsnutrition.

Professeur Schmi a dit que les preuvesque le manque de sommeil est aussi l'hormoperturber l'équilibrepeut, est clair: "Jchaque heure moins de sommeil par jourfait l'objet d'études épidémiologiquesavec une augmentation de pluspoids, diabète de type 2, augmentationtaux de cholestérol et unHypertension liée. "

Aussi la connexion entreune nuit écourtéeichen et une augmentationLe risque de décès est considéré comme avéré."Manque de sommeil chroniquepeut entraîner un décès prématuréplomb », a déclaré le Professor Schmid. (un d)

Auteuret source d'informations



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Commentaires:

  1. Treasach

    Je partage entièrement votre avis. L'idée est bonne, je la soutiens.

  2. Jarrett

    Je ne peux pas participer à la discussion pour le moment - il n'y a pas de temps libre. Mais je serai libre - j'écrirai certainement ce que je pense.

  3. Pepik

    Je suis assuré que vous n'avez pas raison.

  4. Vudokree

    Phrase mignonne

  5. Tanguy

    Je cherchais une telle réponse depuis longtemps



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