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Enfants: ne forcez jamais les siestes chez les enfants d'âge préscolaire

Enfants: ne forcez jamais les siestes chez les enfants d'âge préscolaire


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La sieste de midi à l'âge préscolaire n'est appropriée qu'en cas de manque de sommeil
Les bébés ont généralement un comportement de sommeil qui ne semble pas du tout compatible avec celui de leurs parents. La sieste de midi devient rapidement un rituel fixe, que beaucoup de parents utilisent également pour compenser leur propre déficit de sommeil. La sieste de midi est très importante pour le développement des enfants, mais les experts devraient l'arrêter après un certain âge.

"Si les enfants d'âge préscolaire dorment suffisamment longtemps la nuit, ils peuvent se passer d'une sieste l'après-midi", a déclaré l'association professionnelle des pédiatres dans un communiqué de presse actuel. Alors que le sommeil à midi joue un rôle dans le développement des enfants qui ne doit pas être sous-estimé, cela ne s'applique que pendant une période limitée. Les enfants d'âge préscolaire ne devraient donc pas faire une sieste l'après-midi s'ils ont réellement dormi suffisamment la nuit.

Le comportement du sommeil change considérablement au cours des premières années
Selon les experts du BVKJ, les parents ne devraient "pas forcer leurs enfants d'âge préscolaire à faire une sieste s'ils ne veulent plus le faire seuls." Le changement des rythmes de sommeil tout au long de la vie fait partie de notre développement. Par exemple, les nouveau-nés ont besoin de nombreuses petites phases de sommeil, mais plus les bébés vieillissent, moins il faut de phases de sommeil pendant la journée, rapporte le BVKJ. Peu d'enfants dormaient plusieurs fois par jour à l'âge d'un an et demi. À deux ans, 90% des enfants de ce pays ont encore besoin d'une sieste l'après-midi, à trois ans seulement environ 50% et à cinq ans seulement dix pour cent des enfants, expliquent les experts.

Compensation du déficit de sommeil autorisée
Selon les experts médicaux, la sieste de l'après-midi est importante entre autres pour le traitement des émotions et le développement intellectuel des enfants âgés de deux à trois ans. Cependant, à partir de l'âge de trois ans environ, "la quantité et la qualité du sommeil la nuit influencent principalement le développement mental, la capacité de concentration et la solidité de quelque chose dans la mémoire". Culture à laquelle ils appartiennent. Dans certaines cultures (d'origine afro-américaine ou asiatique), les enfants se reposeraient moins et compenseraient donc leur déficit de sommeil par une sieste l'après-midi, rapporte le BVKJ.

Une sieste l'après-midi peut perturber votre sommeil
Cependant, la durée totale de sommeil des enfants jour et nuit est similaire dans la plupart des pays. En principe, selon les experts, seuls les enfants qui souffrent d'un déficit de sommeil peuvent encore bénéficier d'une sieste l'après-midi. Les enfants qui ont bien dormi pendant la nuit peuvent cependant être dérangés dans leur sommeil nocturne par la sieste obligatoire. Ils ont de la difficulté à s'endormir et dorment moins la nuit.

Allongez-vous après le déjeuner
Si les enfants ont effectivement un déficit de sommeil et souhaitent s'allonger pendant la journée, l'heure après le déjeuner est particulièrement adaptée en raison du «biorythme», rapportent les experts du BVKJ. 45 minutes suffisent souvent. Quiconque reste trop longtemps ou se réveille après 15 heures doit s'attendre à des effets indésirables sur la nuit de sommeil à venir. (fp)

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Vidéo: Les premières semaines avec mon bébé (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Raynor

    À mon avis, quelqu'un a déjà dit, mais je ne peux pas partager le lien.

  2. Spelding

    Tu dois lui dire que tu n'as pas raison.

  3. Jahmal

    Expression merveilleuse et très précieuse

  4. Jerah

    Je sais que c'est nécessaire de faire))))

  5. Eginhardt

    Je suis définitif, je suis désolé, mais cette réponse ne m'approche pas. Qui d'autre, ce qui peut inciter?



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