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Question de santé: aller au sauna malgré l'hypertension artérielle?

Question de santé: aller au sauna malgré l'hypertension artérielle?


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Hypertension et sauna: que faut-il considérer?
De nombreuses personnes souffrant d'hypertension ne savent pas si elles peuvent aller au sauna. La ligue allemande de haute pression e.V. DHL® explique les effets des saunas sur le corps et ce dont les patients souffrant d'hypertension doivent être conscients.

La séance de sauna est au départ un fardeau pour le système cardiovasculaire. Il y a une libération accrue d'hormones de stress, ce qui accélère également la fréquence cardiaque en continu. Des études ont montré que la valeur sanguine systolique supérieure augmente avec la durée du temps passé dans le sauna. La valeur sanguine diastolique inférieure augmente considérablement au début du sauna, puis reste constante pendant ce temps. Il n'y a donc pas de diminution de la valeur diastolique. La baisse de la pression artérielle ne se produit pas avant la phase de repos. Puis arrêtez-vous longtemps. Si vous avez une pression artérielle bien contrôlée, vous n'avez pas à vous passer du plaisir du sauna.

Sauna avec hypertension artérielle - comment ça marche
Ceux qui n'ont pas fait d'exercice ou qui n'ont pas fait d'exercice pendant une longue période devraient, comme les patients souffrant de maladies antérieures, consulter leur médecin ou un praticien alternatif avant de visiter le sauna pour la première fois. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, ce qui suit s'applique: La tension artérielle doit non seulement être bien ajustée au repos, mais également en cas de stress.

Si vous souhaitez prendre un sauna régulièrement avec une pression artérielle bien contrôlée, vous devez également envisager d'autres choses. Tout d'abord, les débutants doivent commencer lentement et augmenter lentement. La durée du séjour ne devrait également être que d'environ trois à cinq minutes au début et devrait être augmentée lentement si elle est bien tolérée. En revanche, les patients souffrant d'hypertension artérielle doivent éviter un refroidissement radical après être allés au sauna dans le bassin de glace ou sous la douche froide.

Qui mieux s'abstient de transpirer
En cas d'hypertension artérielle mal contrôlée ou de crises de tension artérielle répétées, de faiblesse cardiaque aiguë, de douleur thoracique avec des symptômes changeants (angor instable) et d'autres maladies cardiaques dans lesquelles un stress intense doit être évité, le sauna doit être évité.

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Vidéo: SANTE Prévenir et guérir de lhypertension #CCVB (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Devron

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