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Étude: la solitude cause souvent des problèmes de sommeil chez les adolescents


Comment la solitude perçue affecte-t-elle le sommeil?
De nombreux adolescents se couchent souvent tard. Le manque de sommeil entraîne généralement de mauvaises performances à l'école. Un temps de sommeil adéquat et une bonne qualité de sommeil sont importants pour notre progéniture. Les chercheurs ont maintenant découvert qu'un facteur inattendu affecte également de manière significative la qualité du sommeil des adolescents. Il existe un lien entre la solitude et la mauvaise qualité du sommeil.

Les chercheurs du King’s College London, de renommée internationale, ont découvert qu’il existe un lien entre la solitude et la mauvaise qualité du sommeil chez les jeunes adultes. Les médecins ont publié un communiqué de presse sur les résultats de leur étude.

L'étude comprenait plus de 2000 sujets
Les experts ont examiné plus de 2 000 jeunes adultes britanniques pour leur travail. Ils ont essayé de savoir s'il existe un lien entre la solitude et la mauvaise qualité du sommeil. Les scientifiques ont découvert que les personnes seules sont 24% plus susceptibles de se fatiguer. Les personnes touchées ont généralement également des difficultés à se concentrer pendant la journée, expliquent les scientifiques.

Qu'est-ce que la solitude?
La solitude est définie par les chercheurs comme un sentiment désespéré que les gens ressentent lorsqu'ils perçoivent leurs relations sociales comme inadéquates. Cela diffère du concept d'isolement social parce que les gens peuvent être isolés socialement sans se sentir seuls, disent les auteurs. Les personnes touchées peuvent également se sentir seules, même si elles sont entourées de nombreuses personnes.

La solitude survient généralement entre 18 et 34 ans
Les effets de la solitude chez les personnes âgées ont été bien documentés, mais le problème est également répandu parmi les jeunes. La solitude survient le plus souvent entre 18 et 34 ans, expliquent les experts. Néanmoins, on en sait peu sur les problèmes de santé liés à la solitude chez les jeunes adultes. Les effets de la solitude sur le sommeil sont encore largement inexplorés.

Les participants ont dû remplir des questionnaires sur la solitude
Les chercheurs du King’s College de Londres ont utilisé les données de l’étude longitudinale des jumeaux sur les risques environnementaux (E-Risk) pour leur enquête. Cette étude de cohorte comprenait 2 232 jumeaux nés en Angleterre et au Pays de Galles. La solitude a été mesurée en fonction des réponses à diverses questions.

25 à 30 pour cent des sujets ont signalé une solitude occasionnelle
La qualité du sommeil a également été mesurée pendant un mois. Par exemple, les scientifiques ont examiné le temps qu'il a fallu aux sujets testés pour s'endormir. La durée du sommeil et les éventuels troubles du sommeil ont également été pris en compte, selon les chercheurs. Un total de 25 à 30 pour cent des sujets ont déclaré dans les échantillons qu'ils se sentaient parfois seuls. Un autre cinq pour cent ont signalé des sentiments fréquents de solitude. Les chercheurs ont constaté que l'association entre la solitude et la qualité du sommeil persistait même après la prise en compte des symptômes de problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété.

Les effets des effets passés de la violence affectent la qualité du sommeil
Une autre raison possible du sommeil agité chez les personnes seules est qu'elles souffrent des effets de la violence passée. Celles-ci comprennent, par exemple, les crimes, les abus sexuels, les abus envers les enfants et les abus violents contre les membres de la famille. Le lien entre la solitude et la mauvaise qualité du sommeil était presque 70% plus fort dans les formes de violence les plus graves, expliquent les scientifiques.

Les personnes concernées devraient bénéficier d'un soutien professionnel à un stade précoce
La diminution de la qualité du sommeil est l'une des nombreuses façons dont la solitude affecte la qualité de vie des personnes touchées. Les résultats de l'étude soulignent l'importance des approches thérapeutiques précoces en cas de solitude. Beaucoup de jeunes de notre étude sont actuellement à l'université et vivent seuls pour la première fois sans leurs parents. Cette condition peut créer un sentiment de solitude, disent les médecins. Il est donc très important que les personnes touchées reçoivent un soutien adéquat pour faire face à ces sentiments avant qu'ils ne se transforment en graves problèmes de santé mentale. (comme)

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