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Les pédiatres mettent en garde: les jeunes enfants ne doivent pas consommer de jus de fruits

Les pédiatres mettent en garde: les jeunes enfants ne doivent pas consommer de jus de fruits


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La consommation de jus de fruits chez les jeunes enfants conduit à la carie dentaire et à l'obésité
De nombreux petits enfants aiment boire des boissons sucrées, comme de la limonade ou des jus de fruits. Les chercheurs ont maintenant découvert que les enfants de moins d'un an devraient généralement éviter de consommer des jus de fruits. Boire des jus de fruits avant l'âge d'un an entraîne la carie dentaire et l'obésité.

Les scientifiques de l'American Academy of Pediatrics ont découvert dans leur enquête que la consommation de jus de fruits chez les jeunes enfants entraînait une augmentation des taux de surpoids et de carie dentaire. Les experts ont publié de nouvelles lignes directrices pour la consommation de jus de fruits dans la revue médicale "Pediatrics".

Les enfants devraient au mieux manger des fruits entiers
Les enfants de moins d'un an devraient généralement éviter de consommer des jus de fruits. Mais les enfants plus âgés ne devraient également consommer que de petites quantités de jus de fruits, disent les experts. Au lieu de boire du jus de fruits, les enfants devraient plutôt manger des fruits entiers, expliquent les chercheurs de l'American Academy of Pediatrics.

100% de jus de fruits peuvent être consommés avec modération
Avant les nouvelles directives, les parents de pédiatres étaient informés qu'ils ne devraient pas donner de jus de fruits aux enfants de moins de six mois. Pour les enfants plus âgés avec un poids corporel sain, consommer 100% de jus de fruits avec modération est parfaitement sain, mais ne devrait pas représenter plus de la moitié des portions de fruits recommandées par jour, selon les scientifiques.

Les jus de fruits ne devraient constituer qu'une partie limitée de l'alimentation des enfants
Les derniers résultats renforcent la preuve que les jus de fruits ne devraient constituer qu'une partie limitée de l'alimentation des enfants, déclare l'auteur, le professeur Steven Abrams. Manger des fruits entiers est une bien meilleure façon d'obtenir toutes les vitamines et nutriments nécessaires des fruits.

Avantages des fruits entiers
Les fruits entiers contiennent des fibres qui ralentissent l'absorption du sucre par l'organisme. Ceux-ci ont également pour effet que la consommation de fruits entiers entraîne une plus grande sensation de satiété par rapport aux jus de fruits, expliquent les experts. De cette manière, la suralimentation peut être évitée.

De nombreux enfants ne mangent pas assez de fruits par jour
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les enfants aux États-Unis ont consommé une quantité croissante de fruits entiers entre 2003 et 2010. Ils ont également bu moins de jus pendant cette période. Mais environ 60% des enfants ne consomment toujours pas les portions de fruits recommandées quotidiennement. Ce montant varie en fonction de l'âge, du sexe et du niveau d'activité physique, ajoutent les experts.

Quelle est la quantité maximale de jus de fruits que les enfants devraient consommer par jour?
Les parents pensent toujours que le jus est un substitut sensé aux fruits. Les directives stipulent que les tout-petits devraient consommer un maximum de quatre onces de jus de fruits par jour. Les enfants âgés de quatre à six ans devraient consommer un maximum de six onces, les enfants entre sept et dix-huit ans devraient boire un maximum de huit onces de jus de fruits. La meilleure façon de répondre aux besoins en liquide d'un enfant est l'eau et le lait faible en gras, disent les médecins.

Une consommation fréquente de jus à deux ans peut conduire à l'obésité à quatre ans
Les enfants devraient limiter leur consommation de fruits aux fruits entiers, surtout s'ils sont déjà en surpoids. Les recherches actuelles indiquent qu'il existe une association entre une consommation constante de jus à l'âge de deux ans et un risque accru de surpoids à l'âge de quatre ans, expliquent les médecins. Même s'il est peu probable que l'obésité infantile soit causée ou prévenue par plus d'un facteur.

Les boissons sucrées ont des effets néfastes sur la santé
Cependant, les nouvelles lignes directrices ne s'appliquent pas aux boissons aux fruits contenant des édulcorants et contenant moins de 100% de jus. Ces boissons entrent dans la catégorie des boissons sucrées. Cela inclut, par exemple, la limonade, les boissons pour sportifs et les boissons énergisantes, affirment les experts. La consommation fréquente de ces boissons est associée à des résultats négatifs pour la santé. La seule exception peut être les boissons dites sportives pour les enfants ou les adolescents, s'ils s'entraînent vraiment très fort, expliquait déjà l'American Academy of Pediatrics dans un rapport clinique en 2011.

Le jus d'orange à 100% est sain pour les adultes
Il existe des preuves que le jus d'orange à 100% est associé à des effets positifs sur la santé chez les adultes. Cependant, on ne sait pas encore s'il existe des avantages comparables pour les enfants et les adolescents, selon les chercheurs. Et qu'en est-il des enfants qui ne mangent pas du tout de fruits? Il n'y a en fait pas beaucoup d'enfants qui n'aiment pas du tout les fruits et la plupart des enfants aiment manger des fruits parce qu'ils ont un goût très sucré, expliquent les scientifiques. (comme)

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Commentaires:

  1. Arth

    Je pense que vous n'avez pas raison. Je suis sûr. Écrivez dans PM.

  2. Doy

    Je pense que tu n'as pas raison. Entrez, nous en discuterons. Écrivez-moi en MP, on en parlera.

  3. Eorlland

    Depuis combien de temps ce blog est-il lancé ?



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