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Experts: trois vitamines dont les diabétiques ne peuvent se passer


Régime alimentaire: les diabétiques ne doivent pas se passer de ces trois vitamines
De plus en plus de personnes contractent le diabète. Il est généralement recommandé aux personnes touchées d'adopter un mode de vie plus sain. La nutrition joue un rôle particulier à cet égard. Ce que les diabétiques doivent savoir: trois vitamines sont d'une importance capitale pour eux.

Une mauvaise alimentation peut avoir des conséquences désastreuses
Le nombre de patients diabétiques augmente massivement dans le monde. L'une des raisons en est la fréquence croissante du surpoids et de l'obésité. Il est généralement conseillé aux personnes atteintes de diabète de manger sainement, de perdre du poids si nécessaire et de faire de l'exercice régulièrement pour réduire leur glycémie. Une mauvaise alimentation peut entraîner des problèmes de santé supplémentaires tels que des troubles sensoriels ou des os fragiles chez les diabétiques. Trois vitamines en particulier jouent ici un rôle particulier.

Un approvisionnement suffisant en vitamines
La nutrition est d'une importance capitale pour la prévention et le traitement du diabète. Par exemple, un régime avec un pourcentage élevé de grains entiers peut protéger contre la maladie.

Un régime sans gluten, en revanche, augmente le risque de diabète, ont rapporté des scientifiques américains.

Un approvisionnement adéquat en certaines vitamines est important pour les diabétiques. Une carence pourrait avoir des conséquences douloureuses.

Acide folique et vitamine B12
Le président de la Société allemande du diabète (DDG), Dirk Müller-Wieland, a déclaré dans un message de l'agence de presse dpa: «La vitamine acide folique et la vitamine B12 sont particulièrement importantes».

L'acide folique se trouve dans les légumes tels que la laitue, les tomates, les asperges, le chou et les légumineuses. La vitamine B12 se trouve dans les aliments d'origine animale tels que la viande, les œufs et le lait.

Cependant, les diabétiques en particulier ne devraient pas en faire trop avec de la viande. Selon Müller-Wieland, les besoins quotidiens en vitamine B12 sont très faibles. La renonciation à long terme est préjudiciable.

Si ces vitamines manquent, les patients peuvent présenter des troubles sensoriels tels que des troubles visuels, des mains engourdies ou même une perte de perception sensorielle.

Comme l'explique Müller-Wieland dans le rapport de la dpa, les patients atteints de diabète sucré devraient consulter un médecin présentant de tels symptômes, car ces troubles sensoriels sont un premier symptôme de lésions nerveuses.

Le médecin peut vérifier cela avec un échantillon de sang.

La vitamine D contre la perte osseuse
La Société allemande de médecine interne (DGIM) a également souligné que les diabétiques devraient faire contrôler leur taux de vitamine D.

Cette vitamine neutralise non seulement la perte osseuse, qui progresse plus rapidement chez les diabétiques que chez les personnes en bonne santé, mais peut également influencer la production d'insuline et avoir ainsi un effet direct sur la glycémie.

Entre autres, la vitamine D est absorbée par les aliments. Le poisson de mer riche en matières grasses est un bon fournisseur. Les autres sources de vitamine D pour les végétariens et les végétaliens comprennent les avocats et les champignons.

La vitamine se forme également sous l'influence des rayons UV. Le fait de se remplir de soleil peut également aider à prévenir les fractures.

«En plus de manger, une grande partie des besoins quotidiens en vitamine D est produite par le corps à travers la peau. Aujourd'hui, la vitamine D fait partie du traitement de base de l'ostéoporose en raison de ses effets avérés sur le métabolisme osseux », indique un communiqué du DDG. (un d)

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