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Effet prouvé: Yoga and Co réduit l'activité des gènes de l'inflammation


La méditation et le yoga agissent également contre l'inflammation au niveau génétique
Les effets positifs de la méditation, du yoga, du tai-chi et de méthodes comparables sur la santé et le stress ont été rapportés à plusieurs reprises. Aujourd'hui, des scientifiques britanniques de l'Université de Coventry, ainsi que des collègues des Pays-Bas et de Belgique, ont montré que le yoga et autres réduisaient également l'activité de certains gènes qui jouent un rôle essentiel dans l'inflammation.

La méditation, le yoga et le tai-chi semblent non seulement calmer l'esprit, mais ont apparemment aussi un impact sur l'activité de l'ADN. Dans l'ensemble, il a été montré que ces pratiques étaient associées à une régulation à la baisse de la «voie Kappa B», qui correspond à l'effet inverse du stress chronique sur l'expression des gènes, rapportent les scientifiques dans le magazine spécialisé «Frontiers in Immunology». Les résultats de l'étude montrent que le yoga, le tai-chi et autres peuvent entraîner une réduction du risque de maladies liées à l'inflammation, selon l'équipe de recherche dirigée par Ivana Buric de l'Université de Coventry.

Effets sur l'activité des gènes examinés
Des pratiques telles que le yoga ou le tai-chi sont connues depuis longtemps comme des méthodes de réduction du stress. À partir d'une évaluation des études précédentes, les scientifiques ont maintenant vérifié si les techniques de relaxation ont également un effet sur l'activité des gènes. Un total de 18 études avec 846 participants a été considéré. Un examen systématique des données de l'étude a montré que la plupart des études (81%) avaient une activité significativement réduite des gènes liés à l'inflammation et / ou du facteur de transcription clé NF-κB, qui contrôle l'expression des gènes qui sont pertinents pour les processus inflammatoires, le rapport Chercheur.

Inverser les effets du stress chronique
L'évaluation des 18 études qui avaient utilisé une analyse de l'expression génique a montré une «inversion globale des effets sur la signature moléculaire qui sont déclenchés par un stress chronique», expliquent les scientifiques. Bien que la qualité des études évaluées soit très différente, il est devenu clair dans l'ensemble que certains des avantages psychologiques et physiques du yoga et autres étaient soutenus par les changements biologiques dans les gènes NF-κB.

Selon les chercheurs, les résultats actuels doivent maintenant être vérifiés dans des échantillons plus grands et avec de meilleurs plans d'étude. Cela ouvre également la porte au développement et au test d'une théorie à plusieurs niveaux sur l'effet des techniques spéciales de méditation et de relaxation, qui "intègre les niveaux biologique, psychologique et écologique", concluent les scientifiques. (fp)

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