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Vénologue: ce qui nuit aux vaisseaux et ce qui peut les protéger


Ami ou ennemi des veines?
Nos veines font un excellent travail: chaque jour, elles transportent environ 7 000 litres de sang usagé vers le cœur. Dans les jambes, ils surmontent également la gravité, il ne serait donc approprié de les soutenir activement. Néanmoins, de nombreuses personnes ne connaissent pas les ennemis et les amis de leurs navires. Prof. (Univ. Chisinau) Dr. Dr. Stefan Hillejan, phlébologue et proctologue de la clinique des maladies veineuses et rectales de Hanovre et président de l'association professionnelle des experts médicaux qualifiés en Allemagne, explique donc ce qui affaiblit les veines et ce qui favorise leur santé.

Ennemis de la veine
Des vêtements inappropriés endommagent les navires. Cela comprend les chaussures hautes ainsi que les bottes et les pantalons trop serrés. Ils resserrent les jambes et les pieds et perturbent la circulation sanguine. Cela conduit à des jambes enflées et provoque également une accumulation de chaleur dans les veines. «Les vaisseaux se dilatent en raison des températures élevées et les valves veineuses, qui garantissent que le sang ne circule que dans une seule direction, ne fonctionnent pas. Cela signifie que le sang ne peut plus s'écouler et coule dans les jambes », explique le Pr Hillejan.

Un autre adversaire des veines est l'alcool. Il élargit également les vaisseaux sanguins afin que le sang s'accumule dans la jambe. Ceux qui sont sujets aux varices doivent être prudents ici et ne consommer de l'alcool qu'avec modération. Les femmes en particulier sont touchées par le dernier ennemi des veines: une assise habituelle avec les jambes croisées ferme le flux sanguin, ce qui entraîne une congestion dans la zone située en dessous. En conséquence, la pression dans les vaisseaux augmente, ce qui augmente finalement le risque de varices.

Amoureux de la veine
Le meilleur ami des navires est le mouvement. La marche et le vélo activent les muscles des jambes qui soutiennent le transport sanguin. La natation ou l'aquagym ont également un effet positif car la pression de l'eau favorise l'activité veineuse. Ceux qui s'assoient beaucoup pour des raisons professionnelles aident leurs vaisseaux, par exemple, en pliant alternativement les orteils et en les étirant à nouveau. Le fait de mettre vos jambes en place après l'exercice permet aux veines de se reposer car le sang retourne maintenant vers le centre du corps en utilisant la gravité.

Les massages des jambes de bas en haut soutiennent en outre la direction d'écoulement du sang. «Si vous voulez faire quelque chose de bien pour vos veines, vous pouvez également utiliser la thérapie Kneipp», conseille le Pr Hillejan. «Pour ce faire, prenez une courte douche de jambes en alternance chaudes et froides. Cela contrecarre l'étirement des vaisseaux et renforce en même temps la tension des parois veineuses. »Une alimentation équilibrée contribue également à maintenir la santé des jambes. Le poisson, les légumineuses et les noix fournissent à l'organisme des acides gras oméga-3, grâce auxquels les veines restent élastiques. De plus, un apport hydrique d'environ deux litres par jour améliore la circulation sanguine.

Ceux qui suivent ces conseils font quelque chose de bien pour leurs jambes et deviennent le meilleur ami de leurs veines.

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